「聽聽身體說話」
在跑步的時候聽身體的需求
該放慢速度
該快跑
該快走
都是依照身體需求來調整
並帶著源療運動配合呼吸
這是今天的學習
–
4點多出來跑依然艷陽高照
歌單播了Zico-Hat Summer
（心裡是有多Hat，Rain歐巴是躲避太陽的方法，啊我要學習面對太陽的方法！硬要打歌
）
）（來到這裡就是放下所有想要白著回家的念頭
）
）看著太陽時有一股好溫暖好舒服的感受
想說我怎麼這麼幸福可以在這邊跑步（然後邊跑步邊感動邊流淚的）
）情緒在那瞬間都被光融化了
